浮き指ってなんでしょうか？
リサーチしていく中で、「浮き指」という言葉を知りました。初めて聞くワードで全然知らなかったんです。
でもこれも、外反母趾に関わってくるひとつの症状でした。
浮き指は「指上げ足」ともいって、その文字の通り、指が床から浮いて床につかない状態のことを指します。
そのため、指で踏ん張ることができずに、身体のバランスを崩しやすいんですね。
足指をキチンと使って立つことができないため、自分の体重を上手く支えることもできず、腰痛や膝が痛くなったりする原因にもなります。
さらに、この浮き指というのは、自分がなっていることになかなか気付けないことが多いそうなんです。
本人はしっかり立っているつもりということが多く、自分が立っている足指を真横から見ることもできないので、指が地面についていないことがわからないんです。
下手をすると転倒しやすくもなるため、普段からコケやすい人は要注意。実は、浮き指だったということもありえます。
特にお年寄りにとっては、転倒は骨を折ったり、骨にヒビが入ったりする原因になりますので、気をつけたいところです。
しっかり足に力を入れて立つことができていますか？
気付かずに「浮き指」症状になっているかもしれません
⇒足指を使ってしっかり立てる外反母趾改善の自宅トレーニング法
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